8027, Sotiri Papalazarou, Paphos Cyprus

Ψυχικές Διαταραχές

Όταν οι γιορτές φεύγουν αλλά η μελαγχολία μένει!

Για την πλειοψηφία η περίοδος των γιορτών είναι, θεωρητικά, συνώνυμο της διασκέδασης. Μία μερίδα όμως των ανθρώπων αυτή την περίοδο βιώνει αισθήματα θλίψης και άγχους,ένα φαινόμενο γνωστό ως «μελαγχολία των γιορτών» ή «κατάθλιψη των γιορτών».

Έτσι, ενώ οι περισσότεροι προσμένουν με ανυπομονησία την έναρξη των εορτών ταυτίζοντας τις με εορταστικά τραπέζια με φίλους, χορό, ταξίδια και άφθονο γέλιο, κάποιοι άλλοι βιώνουν δυσάρεστα συναισθήματα και κατακλύζονται από αρνητικές σκέψεις. Οι άνθρωποι που βιώνουν την εποχιακή αυτή δυσθυμίακλείνονται στον εαυτό τους, χάνουν το ενδιαφέρον τους για δραστηριότητες που τους ευχαριστούσαν και θλίβονται περισσότερο από το εορταστικό κλίμα, κοκ.

Γιατί όμως να συμβαίνει αυτό,…

Read more: Όταν οι γιορτές φεύγουν αλλά η μελαγχολία μένει!

Τί συμβαίνει στον εγκέφαλο μας καθώς μαθαίνουμε να αγχωνόμαστε και πώς μπορούμε να το αλλάξουμε!

Ένα αρκετά απλοποιήμενο και κατανοητό, διαδραστικό βιντεάκι μας εξηγεί πώς αναπτύσσονται και πώς λειτουργούν οι νευρώνες όταν ο εγκέφαλος μας μαθαίνει να αγχώνεται και να φοβάται. Μας εξηγεί επίσης πώς μπορούμε εμείς να επιδράσουμε στη λειτουργία των νευρώνων μας για να βελτιώσουμε την κατάσταση (κάτι που πετυχαίνουμε εντός ψυχοθεραπευτικών διαδικασιών όπως η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία).
Πρέπει βέβαια να έχουμε υπόψη ότι η λειτουργία του εγκεφάλου δεν είναι τόσο απλή όσο περιγράφεται εδώ, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο να το δοκιμάσετε στον παρακάτω σύνδεσμό: Neurotic Neurons

Read more: Τί συμβαίνει στον εγκέφαλο μας καθώς μαθαίνουμε να αγχωνόμαστε και πώς μπορούμε να το αλλάξουμε!

Πώς το χρόνιο Άγχος επηρρεάζει τη σωματική μας υγεία;

Παρακολουθήστε ένα μικρό βίντεο (στα αγγλικά) του TEDed για το το χρόνιο στρες και τις επιδράσεις του στον τον οργανισμό μας στον ακόλουθο σύνδεσμο: How stress effects your body

Read more: Πώς το χρόνιο Άγχος επηρρεάζει τη σωματική μας υγεία;

Διαταραχή Πανικού και Αγοραφοβία

Διαταραχή Πανικού και Αγοραφοβία

Τι είναι η διαταραχή πανικού;

Η διαταραχή πανικού είναι μια από τις αγχώδεις διαταραχές στην οποία το άτομο αισθάνεται συχνά και απροσδόκητα φόβο χωρίς να υπάρχει σημαντικός λόγος. Αυτά τα συχνά ξεσπάσματα έντονου φόβου ονομάζονται «κρίσεις πανικού». Κατά τη διάρκεια των κρίσεων το άτομο μπορεί να έχει έντονα σωματικά συμπτώματα, όπως αυξημένο καρδιακό ρυθμό, δυσκολία στην αναπνοή ή ζαλάδα, τα οποία αυξάνουν το φόβο του.

Το άτομο πιστεύει ότι οι κρίσεις (ή προσβολές) πανικού μπορεί να του συμβούν οποιαδήποτε στιγμή, χωρίς καμιά προειδοποίηση και οπουδήποτε (στη δουλειά, κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού, σε δημόσιο χώρο κ.λπ.). Έτσι ζει με το…

Read more: Διαταραχή Πανικού και Αγοραφοβία

Κοινωνική Φοβία

Τι είναι η κοινωνική φοβία;

Ο όρος «κοινωνική φοβία» αναφέρεται στο φόβο του ατόμου ότι θα γίνει αντικείμενο παρατήρησης και κριτικής από τους γύρω του. Το άτομο που υποφέρει από κοινωνική φοβία αισθάνεται ότι στις κοινωνικές συναναστροφές του βρίσκεται στο επίκεντρο της προσοχής και ότι οι γύρω του παρατηρούν και σχολιάζουν αρνητικά τα λόγια, τις πράξεις του και γενικά την παρουσία του, γεγονός που του προκαλεί άγχος και ντροπή. Τα παραπάνω βέβαια είναι συναισθήματα και σκέψεις που κατά καιρούς έχουν απασχολήσει αρκετούς από εμάς. Κοινωνική φοβία όμως υπάρχει όταν οι σκέψεις και τα συναισθήματα αυτά είναι έντονα και μας απασχολούν…

Read more: Κοινωνική Φοβία

Οικονομική Κρίση και Ψυχική Υγεία: Ενημερώσου για το άγχος και την κατάθλιψη!

Η ιδέα ότι το κοινωνικό καθεστώς κάτω από το οποίο το άτομο διαβιεί μπορεί να επηρεάσει τη ψυχική του υγεία, επισημάνθηκε ήδη από τον EmileDurkheim το 1897. Η ψυχική υγεία είναι ένα αδιάσπαστο κομμάτι της δημόσιας υγείας και επηρεάζει σημαντικά της χώρες και τους ανθρώπους, το κοινωνικό και οικονομικό κεφάλαιο.

Η ψυχική υγεία δεν είναι μόνο η απουσία ψυχικών διαταραχών ή συμπτωμάτων αλλά και μια πηγή υποστήριξης της ποιότητας ζωής και της παραγωγικότητας. Καλή ψυχική υγεία επιτρέπει τη γνωστική και συναισθηματική ευελιξία, η οποίες με τη σειρά τους αποτελούν τις βάσεις των κοινωνικών δεξιοτήτων και της ανθεκτικότητας στην αντιμετώπιση τους στρες. Αυτό το κεφάλαιο είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή λειτουργία των οικογενειών, των κοινοτήτων και της κοινωνίας.…

Read more: Οικονομική Κρίση και Ψυχική Υγεία: Ενημερώσου για το άγχος και την κατάθλιψη!

Κατάθλιψη

Κατάθλιψη

 

Τι είναι η κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι μία διαταραχή που επηρεάζει τη διάθεση, τις σκέψεις και συνήθως συνοδεύεται από σωματικές ενοχλήσεις. Επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειες του ατόμου, τον ύπνο του, τον τρόπο που βλέπει τον εαυτό του και τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεται και αντιλαμβάνεται. Η κατάθλιψη δεν είναι το ίδιο με το φυσιολογικό, καταθλιπτικό συναίσθημα που περνά γρήγορα και έχει μικρότερη ένταση. Στην κατάθλιψη το καταθλιπτικό συναίσθημα έχει μεγάλη ένταση, διαρκεί περισσότερο και οδηγεί σε έκπτωση της λειτουργικότητας του ατόμου σε πολλούς τομείς της ζωής του.

2. Ποια είναι τα είδη της κατάθλιψης;

Παρακάτω αναφέρονται οι κύριοι…

Read more: Κατάθλιψη

Cloud Tags

Event Calendar

September 2020
Δευ Τρι Τετ Πεμ Παρ Σαβ Κυρ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Newsletter

Eγγραφείτε και ενημερωθείτε για τα εργαστήρια, τις ομάδες, τις διαλέξεις και για επερχόμενα συμβουλευτικά άρθρα.